【 10分弁当】〜ミラノ風カツレツ弁当〜包丁もまな板もいらない　【 bento 】

⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

#10分弁当　#bento　#弁当
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
重版決定！（　´・ω・｀）💦
📕10分弁当のレシピ本

◉Amazon
https://amzn.to/3k6NcGF

◉楽天
https://a.r10.to/hy4qxh

※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇

時短お弁当書籍の紹介〜私の本とオススメの本６選〜

⬇️チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q?sub_confirmation=1

⬇️10分弁当再生リスト🍱
https://www.youtube.com/playlist?list…

🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱

お弁当箱紹介〜木製編〜

⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）

お弁当箱紹介〜木製以外編〜

⬇各種SNS等リンクまとめ
https://lit.link/akarispmt

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【 10分弁当】〜ミラノ風カツレツ弁当〜包丁もまな板もいらない　【 bento 】

⏰調理時間　10分（詰めるのは別）

おかずは以下の3品

❶ミラノ風カツレツ
❷スペイン風オムレツ
❸枝豆塩昆布あえ

ー必要な道具ー

フライパン（小）　
耐熱皿　（できたら２つ）
おわん
四角いお皿（安定するものがいい、グラタン皿とか）
クッキングシート
キッチンバサミ
計量スプーン
はし
スプーン
トング（あれば）

ー材料ー（１人分）

❶ミラノ風カツレツ
豚ロース肉薄切り　３〜４枚　80ｇ
コショウ・小麦粉　全体にまぶす
ハーブソルト　小1/4×２（塩　ほんの少し）
溶き卵　小1×２

サラダ油　フライパン全体がひたるくらい（あればオリーブオイル）

★
粉チーズ、パン粉　大1
乾燥バジル　小１
とき卵　小２くらい

【作り方】
１★を混ぜ合わせる。
２クッキングシートに豚肉をのせ、両面に、塩・コショウ→小麦粉→卵→★をかける。ムラがあってOK。小麦粉・卵・パン粉はスプーンの凸面を使って広げる。
３フライパンに油を熱し、肉の両面をあげやきにする。
４お好みで中濃ソースをかけてたべる。

ー作り方ー

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
Recollection　by　GT-K
ーーーーーーーーーーーーーーー
📺YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q

🍱10分弁当ブログ
https://akarispmt.hatenablog.com/

🍳C CHANNEL（１分の縦動画📱）
https://www.cchan.tv/clipper/1981629/

📷Instagram（夕飯がメイン）
https://www.instagram.com/akarispmt/

📝栄養学のブログ
https://akarispmt.hatenadiary.jp