⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜メカジキオニオンソース焼き弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶メカジキオニオンソース
❷ニンジンのゴマ酢ナムル風
❸小松菜とエリンギのオイスターソース炒め
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿（レンジ可）
耐熱皿（オーブン可）
ラップ
キッチンバサミ
ピーラー
すりおろし器
紙袋
計量スプーン
トング（はし）
スプーン（できればガラスを傷つけない木製orシリコン製）
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ー材料ー （１人分）
❶メカジキオニオンソース
メカジキ １切れ（80gくらい）
塩 ちょっと
こしょう 適量
片栗粉 小１くらい
★
砂糖 小１
酒 大１
しょうゆ 小１
お酢 小１
ニンニク（チューブタイプ） 一押し
タマネギすり下ろし 小１くらい
❷ニンジンのゴマ酢ナムル風
ニンジン 適量
コーン（冷凍食品） 大１くらい
☆
鶏がらスープの素 ちょっと（小1/４くらい）
砂糖 ちょっと（小1/４くらい）
お酢 小１
すりごま 小２くらい
ニンニク（チューブタイプ） 半押し
ごま油 小1/2〜１
❸小松菜とエリンギのオイスターソース炒め
小松菜 １株
エリンギ １本
ごま油 小１
◉
鶏がらスープの素 ちょっと（小1/４くらい）
砂糖 ちょっと（小1/４くらい）
オイスターソース 小1/2〜１（エリンギの量で調節）
ー作り方ー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
うららかな日の楽しいお散歩 by こばっと
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