⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜サケ の味噌ケチャ焼き弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶サケ の味噌ケチャ焼き
❷キャベツのごまぽんあえ
❸ツナカレーたまご
ー必要な道具ー
耐熱皿（レンジ可）２つ
耐熱皿（レンジ・オーブン可）
ザル
ラップ
キッチンバサミ
スライサー
計量スプーン
はし（できればガラスを傷つけない木製orシリコン製）
スプーン（できればガラスを傷つけない木製orシリコン製）
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ー材料ー （１人分）
❶サケ の味噌ケチャ焼き
生鮭 １切れ
酒 小1
★
ケチャップ 小１
味噌 小１
ハチミツ 小１※しっかり焦げ目が少しつくくらいまで焼くとよい
❷キャベツのごまぽんあえ
キャベツの葉 １〜1/2枚
カットワカメ 小１くらい
コーン（冷凍食品） 小２くらい
☆
ポン酢 小１
マヨネーズ 小１
すりごま 小２くらい
❸ツナカレーたまご
たまご １こ
海苔 2枚
ツナ 小１〜２（オイル、ノンオイルどちらでも。水気はしっかり切る←動画ではちゃんと切っていないけど）
タマネギ ちょっと
マヨネーズ 小１くらい
塩胡椒 ちょっと
カレー粉 小1/2くらい
粉チーズ 小２くらい（ピザ用チーズの方が美味しいかも）
※コンソメやめんつゆをすこーし加えるとよいかも
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
僕はカピパラ by ゆうきわたる
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