⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜ビビンバ弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶焼き肉
❷もやしとほうれん草のナムル
❸ニンジンのエスニックナムル
ー必要な道具ー
フライパン （小）
耐熱皿２つ （レンジ可のもの）
シリコンふた（ラップ可）
ピーラー
計量スプーン
トング（あれば）
はし（できればガラス等を傷つけない木製orシリコン製）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
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ー材料ー （１人分）
❶焼き肉
牛バラ肉 70〜90g
サラダ油 小1/2
タマネギ 1/6こくらい
★
砂糖 小1
酒 小1
しょうゆ 小1
豆板醤 小1/2
ニンニク（チューブタイプ） なくてもいい
❷もやしとほうれん草のナムル
もやし 一掴み
ほうれん草（冷凍食品） 少し
☆
しょうゆ 小〜1/2
砂糖 少し
ごま油 小1/2
※本当はほうれん草だけのナムル にしようと思ったが、ほとんどなかったのでもやしを入れた。
❸ニンジンのエスニックナムル
ニンジン 適量
◉
ナンプラー 小1/2
レモン汁（ポッカレモン） 小1/2
ごま油 小1/2
※ナンプラー苦手な場合は白だし
ー作り方ー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
わくわくが止まらない by クラウンジ
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