⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜オムハッシュドビー風弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の２品
❶オムハッシュッドビー風
❷野菜のマスタード炒め
ー必要な道具ー
フライパン （大）
ピーラー
スライサー
計量スプーン
フライパン専用アルミホイル（普通のアルミホイルではない）
トング（あれば）
はし（できればガラス等を傷つけない木製orシリコン製）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
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ー材料ー （１人分）
❶オムハッシュッドビー風
牛バラ肉 70〜90g
サラダ油 小1/2
タマネギ 1/6こくらい
セロリ タマネギと同じくらい
ニンジン タマネギと同じくらい
ミニトマト ２〜３個
マッシュルーム １〜２個（しめじやエリンギ でもOK）
卵 １個
牛乳 小1くらい
★
塩胡椒 少々
ケチャップ 小1.5
中濃ソース 小1.5
はちみつ ちょっと（なくてもいい）
❷野菜のマスタード炒め
パプリカ 1/6こくらい
タマネギ 1/8こくらい
アスパラガス １本
サラダ油 小１〜
☆
塩胡椒 ちょっと（あればハーブソルト ）
お酢 小1（あれば白ワインビネガー）
粒マスタード 小1/2くらい
ー作り方ー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
自由行動 by いまたく
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