⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】】〜サケの洋風南蛮漬け弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の２品
❶サケの洋風南蛮漬け
❷セロリチーズ目玉焼き
ー必要な道具ー
トースターについているお皿
ピーラー（ささがき用のもの）
スライサー（ささがきピーラーがなければ）
計量スプーン
シリコンふた（ラップ可）
フライパン専用アルミホイル
（普通のアルミホイルでも良いが、くっつきやすいのでくしゃくしゃに丸め、シワをつけて使う）
アルミカップ ２枚
トング（あれば）
はし（できればガラス等を傷つけない木製orシリコン製）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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ー材料ー （１人分）
❶サケの洋風南蛮漬け
生サケ １切れ
塩 少々（ハーブソルト 小1/2くらい）
こしょう 適量
小麦粉 小1〜
サラダ油 小1くらい
★
セロリの葉（なければ茎のうすぎりでもOK）
ニンジン
タマネギ
粒マスタード 小1/2
ニンニク（チューブタイプ） 一押し
オリーブ油 大１
お酢 大1.5 （あれば白ワインビネガー）
水 大１
塩胡椒 ちょっと
カレー粉 小1/2〜
※カレー粉もサケにつけて、油であげて、★（カレー粉なし）に漬けておく方が美味しい。
エアコンが壊れて暑かったので、仕方なくトースターで焼いた。（ ´・ω・｀）
※サケは1000Wで7分焼いた。
時間があればもう少し焼くと良い。（あげた方が美味しいんだけどね）
❷セロリチーズ目玉焼き
サラダ油 ちょっと（アルミの側面にもちゃんと塗って）
卵 １こ（白身にもハサミで切り込み入れる）
セロリの葉
塩胡椒 少々
ピザ用チーズ 適量
ー作り方ー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
Morning by しゃろう
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