⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
#10分弁当 #bento #弁当
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜サケのママレード醤油ソテー弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶サケのママレード醤油ソテー
❷豆苗カレー炒め
❸ヒジキゆかり漬け
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿（レンジが使えるもの１つ）
おわん
キッチンバサミ
計量スプーン
シリコンふた（ラップ）
スライサー
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
トング（あれば）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
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🍱本日のお弁当箱
お弁当箱 まる（たま木工）
たま木工HP
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶サケのママレード醤油ソテー
サーモン（生サケ） 1切れ
酒 小1くらい
サラダ油 小1〜
★
塩 ちょっと
こしょう 適量
片栗粉 適量
★★
オレンジママレード 小1/2くらい
しょうゆ 小1/2
レモン汁（ポッカレモン） 小1〜
バター ほんの少し
ニンニク ほんの少し（動画のは多い、もっと少なくてOK）
❷豆苗カレー炒め
豆苗 ひとつかみ
エリンギ（小） 1本
ごま油 小1くらい
しお ちょっと
こしょう ちょっと
カレー粉 小1/2くらい
ニンニク ちょっと
❸ヒジキゆかり漬け
乾燥ひじき 小２くらい
タマネギ ちょっと
しその葉 ２枚
◎
ゆかり 小1/2
お酢 小1.5くらい
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
星空キャンプ by クラウンジ
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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