⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

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時短お弁当書籍の紹介〜私の本とオススメの本6選〜

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【 10分弁当 】〜ナポリタン弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】

⏰調理時間 10分(詰めるのは別)

おかずは以下の3品

❶ナポリタン
❷バジルトマト目玉焼き
❸ホウレンソウポン酢和え

ー必要な道具ー

フライパン(小)
耐熱皿(レンジが使えるもの1つ)
おわん
キッチンバサミ
計量スプーン
シリコンふた(ラップ)
スライサー
はし(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)

●レンジは500W
●トースターは1000W

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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK

❶ナポリタン

バター 5g
ニンニク ちょっと
たまねぎ 1/8こくらい
ピーマン 1こ
ベーコン 1/2〜1枚
塩 ちょっと
こしょう 適量

パスタ(早ゆで3分タイプ) 50g


白ワイン 大1前後
ケチャップ 大1.5
コンソメ顆粒 小1/2
粉チーズ 大1くらい(冷めたらいれる)
※パスタは普通の8分ゆでとかのやつのときは、水を張ったタッパーにパスタを入れて、レンジ2分加熱⇢まぜる を2回くらい繰り返し、ザルに上げて最後にフライパンで煮詰める。個人的にはこちらのほうが、食べるときに程よい硬さになって美味しかった。

※もう少し大きめのフライパンで作るのがよい

※パスタがくっつかないようにするには、油と塩をたした液体でゆでることと、茹でている途中や冷ましている途中に混ぜるようにしてください。

❷バジルトマト目玉焼き

サラダ油 ちょっと
塩コショウ ちょっと
ピザ用チーズ 適量
たまご 1こ
ミニトマト 1こ
乾燥バジル 適量

❸ホウレンソウポン酢和え

冷凍ホウレンソウ 60ccくらい?
タマネギ 少し
かつおぶし 2〜3g
ポン酢 小1

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
クッキングタイム!! by クラウンジ
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

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