⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
#10分弁当 #bento #弁当
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜はんぺん豆腐バーグ弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶はんぺん豆腐バーグ
❷三つ葉卵とじ
❸トウミョウの塩昆布あえ
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿 （レンジOKのもの２つ）
キッチンバサミ
計量スプーン
縦型ピーラー
シリコンふた（ラップ）
（ビニール袋）
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン ２つ（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶はんぺん豆腐バーグ
厚揚げ 1/2こ（周りの揚げの部位は取り除き❷で使う）
はんぺん 1/4こ
とき卵 小1くらい（❷の残り）
酒 小1/2くらい
片栗粉 小1/2くらい
冷凍エダマメ ３〜４さや
ベビーチーズ １こ
ごま油 小1/2〜
❷三つ葉卵とじ
卵 １こ
三つ葉 ４〜５本
しいたけ １こ
厚揚げの周り 1/2こ分白だし 小1/2
❸トウミョウ塩昆布あえ
トウミョウ ２０本くらい
冷凍枝豆 ３〜４さや
◎
ごま油、ごま 小1/2くらい
塩昆布（減塩タイプ） 小1/2〜
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
かわいいウサギ by クラウンジ
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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