⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
#10分弁当 #bento #弁当
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】 〜オムライスアレンジ★オム肉味噌炒め弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の２品
❶オム肉味噌炒め
❷キャベツとニンジンのマヨバジル炒め
ー必要な道具ー
フライパン（大）
耐熱皿 （レンジOKのもの）
キッチンバサミ
スライサー
計量スプーン
シリコンふた（ラップ）
フライパン用くっつかないホイル（普通のアルミホイルではない）
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
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🍱今日のお弁当箱
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶オム肉味噌炒め
豚ひき肉 80ｇ
卵 １こ
牛乳 大1
砂糖 ひとつまみくらい
★
サラダ油 小1/2
豆板醤 小1/2
長ネギ ３ｃｍ★★
砂糖 小1/2
味噌、醤油 小1/2〜１（１：１で作る）
オイスターソース ちょっと（小1/４〜）
★★★
みりん 小1
ごはん 3/4杯（１杯だと多いかも）
※★はフライパンで焼いて酸味を飛ばす。みりんを最後にしているのは、照りをだすため、と、最初に入れると焦げるから。
※卵に砂糖を加えるのは柔らかくするため。でも焦げやすくなる。（でも、ひっくり返すから隠せる（ ´・ω・｀））
❸きゃべつとニンジンのマヨバジルいため
キャベツの葉 １〜２枚
ニンジン 1/3本
★
マヨネーズ 小1〜
乾燥バジル たくさん
カレー粉 小〜1/2
ハーブソルト ちょっと（なくてもいい）
※動画では余っていたニンジンを使ったのでレンジで加熱→切断しているが、１本ある場合はピーラーで割いていれてもどっちでもいい。
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
ちょっときいて by クラウンジ
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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