⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜メカジキバターてり焼き二段弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶メカジキバターてりやき
❷ニンジンのアジア風サラダ
❸ほうれん草とベーコンのトースター焼き
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿 （レンジOKのもの・トースターOKのもの）
キッチンバサミ
タテ型ピーラー
計量スプーン
シリコンふた（ラップ）
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
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※ブログに詳細記載
🍱今日のお弁当箱
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶メカジキのバターてりやき
メカジキ 1切れ
こしょう 少々
片栗粉 小1くらい
サラダ油 小1/2
★
砂糖 小1/2
みりん・酒・しょうゆ 小1
バター ３〜５ｇ（バターは最後）
※バターは最後に入れて、強めの火ですこーしだけ焦がすような感じ。（こげやすいから、フツフツきたら火を止めたほうがいい）
❷ニンジンのアジア風サラダ
ニンジン 30スライスくらい
セロリ 20スライスくらい
☆
オイスターソース 小1/3
鶏ガラスープの素 ちょっと
ポッカレモン 小1/2くらい
❸ほうれん草とベーコンのトースター焼き
冷凍ほうれん草 30〜40ｇ
ベーコン 1/2枚（ベーコンハーフ1枚）
こしょう 少々
オリーブ油 小1/2
★
ポッカレモン・粉チーズ 少々
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
会いたいね、プレゼント。 by クラウンジ
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一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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