⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
#10分弁当 #bento #弁当
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜ごはん肉団子弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶ごはん肉団子
❷春菊のコチュマヨあえ
❸三つ葉としいたけの卵とじ
ー必要な道具ー
フライパン（大）
耐熱皿 （レンジOKのもの）
キッチンバサミ
タテ型ピーラー
計量スプーン
シリコンふた（ラップ）
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
フライパン用ホイル（普通のアルミホイルではない、くっつかないホイル）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
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※ブログに詳細記載
🍱今日のお弁当箱
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶ごはん肉団子
豚ひき肉 50ｇ
ごはん 30ｇ
塩 ちょっと
こしょう 少々
ショウガ
★
オイスターソース 小1/2
しょうゆ 小1/2
ごま油 ちょっと
長ネギ 4㎝くらい
しいたけ 1~1/2こ
水 45ｍｌ（大３）
❷春菊のコチュマヨあえ
春菊 ４０ｇ
★
コチュジャン 小1/2
マヨネーズ 小1/2
めんつゆ(二倍濃縮) 小1/2
すりごま 小1/2〜１
❸三つ葉としいたけの卵とじ
たまご １こ
三つ葉 ７本くらい
しいたけ 1/2〜１こ(❶の残り)
白だし 小1/2
ごま油 ちょっと
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
その格好でいくの？ by いまたく
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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