⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
#10分弁当 #bento #弁当
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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🍱お弁当箱紹介ブログ
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【 10分弁当 】〜肉豆腐とのり卵のお弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶肉豆腐
❷とろろ昆布のり卵
❸小松菜ゆかり和え
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿 （レンジOKのもの２つ）
キッチンバサミ
計量スプーン
シリコンふた（ラップ）
ラップ
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
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※ブログに詳細記載
🍱今日のお弁当箱
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶肉豆腐
牛肉 30〜60ｇ
高野豆腐（一口サイズ） ３〜５こ
長ネギ ８ｃｍくらい
しいたけ １本
★
水 大４くらい（フライパンの大きさによる）
顆粒だしの素 ちょっと（小1/３くらい）
砂糖 小1
みりん 大1/2
しょうゆ 小1
※高野豆腐を使うときは甘みを強くすると美味しい！
※高野豆腐と牛肉の割合はお好みで。もっと牛肉少なくて豆腐が多くても美味しいです。牛肉は旨味だしのような役割なので安いものでOK。
※ブタ肉で作る場合は、ショウガをプラス、甘みよりも塩味を強くしたほうが美味しい気がする。（ ´・ω・｀）
❷とろろ昆布のり卵
のり（正方形） ２枚
たまご １こ
しその葉 ２枚
とろろ昆布 小２？？くらい？
お酢 小1
❸小松菜ゆかり和え
小松菜 １株
ゆかり 小1/３
めんつゆ（二倍濃縮） 小1
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
ストロベリーカップケーキ by クラウンジ
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/bgm/play13764.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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