あっという間にカフェ飯♪レンジでガパオライス　｜　How To Make Gaprao Gai Sap Rat Kao

〜携帯の全画面での視聴をおすすめします！〜

Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷LINE＠
http://bit.ly/2kzcTTFA
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▷WEB
https://delishkitchen.tv/

■■■

あっという間にカフェ飯♪「レンジでガパオライス」

【DELISH KITCHENがアプリになりました！】
レシピを保存したり、食材で検索したり、便利な機能が色々♪
https://goo.gl/fVY7MK

タイの定番料理「ガパオライス」を手軽にレンジで♪
お家にある調味料を使って、本格味が気軽に楽しめます！
パパッと作りたいランチに♪

材料
(2人分)
・あたたかいごはん　　どんぶり2杯分
・鶏ひき肉　　　　　　200g
・玉ねぎ　　　　　　　1/2個
・ピーマン　　　　　　1個
・ミニトマト(飾り用) 　2個
・唐辛子(輪切り) 　　　適量
・温泉卵　　　　　　　2個
☆の調味料
・砂糖　　　　　　　　大さじ1/2
・しょうゆ　　　　　　大さじ1
・レモン汁　　　　　　大さじ1
・オイスターソース　　大さじ1/2
・おろしにんにく　　　小さじ1/2
・おろししょうが　　　小さじ1/2
・乾燥バジル　　　　　小さじ1/2

手順
1. 玉ねぎはみじん切りにする。ピーマンは1cm角に切る。ミニトマトは4等分に切る
2. 耐熱容器に☆の調味料を入れて混ぜ、鶏ひき肉を加えてよく混ぜる
3. 玉ねぎを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する
4. 一度取り出し、唐辛子、ピーマンを加えてよく混ぜて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する
5. 器にあたたかいごはん、4、ミニトマト、温泉卵をのせる

アプリ・WEBでこのレシピをもっと詳しくチェック！

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://delishkitchentv.tumblr.com/cooking_notes

作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪

■■■おすすめの動画はこちら♪

タイの定番料理♪基本のガパオライス

ヘルシーで簡単！豆腐ガパオライス風

炊飯器で本格的な味に♪ガパオ風炊き込みごはん

爽やかなシソが香ばしい！しそガパオ

タイでは定番！シーフードガパオライス