⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
#10分弁当 #bento #弁当
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜豚肉の玉ねぎソースあえ弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶豚肉の玉ねぎソースあえ
❷ブロッコリーのおかかクリチあえ
❸タマネギのりたまご
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿 ２つ（レンジOKのもの）
キッチンバサミ
計量スプーン
シリコンふた（ラップ）
紙袋（ビニール袋）
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
トング（あれば）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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※ブログに詳細記載
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶豚肉の玉ねぎソースあえ
豚肉（切り落とし） 80ｇ
こしょう 少々
ショウガ
片栗粉 小1〜
★
水 フライパンや鍋にひたるまで
酒 大1/2〜
★★
たまねぎ（すりおろし） 小1
さとう 小1/3
お酢 小1.5（大1/2）
しょうゆ 小1
ニンニク（なくてもいい）
※豚しゃぶ用の豚肉があれば最高、でも、切り落としの安いやつでも片栗粉をはたいて茹でれば固くなりにくく、美味しく食べれると思います！（豚しゃぶ用のときは片栗粉はいらないかな）
❷ブロッコリーのおかかクリチあえ
冷凍ブロッコリー ３〜４こ
酒 小1
★
クリームチーズ 小1/2〜（ベビーチーズでも）
めんつゆ（2倍濃縮） 小1
かつお節 適量
※ブロッコリーは酒をかけて、一度半解凍くらいして、水気と臭みをふきとる。大きかったら、茎に切りこみをいれて、さく。
❸タマネギのり卵
卵 １こ
のり（四切） ２枚（または八切４枚）
サンチュ 1枚
★
タマネギ 10スライスくらい
ケチャップ 小1/2〜
マヨネーズ 小1/2〜
（粒）マスタード ちょっと
※ただの、のり卵だったかんじ…（ ´・ω・｀）
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
チョウチョとお花畑 by クラウンジ
https://dova-s.jp/bgm/download14100.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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