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丁も使わず、お皿もいらない！時間もかからずすぐできる！
軸をちぎって焼くだけ簡単^_^
椎茸の含まれるビタミンDは骨や歯を丈夫にしてくれる働きとともに
カルシウムの吸収を助けてくれる効果を持っているので乳製品（今日はチーズ）などと一緒にいただくことで効率よく摂取できます！
■椎茸ニンニクチーズ焼き
＊材料
椎茸…好きなだけ
ニンニクチューブ…適量
バター…適量
ミックスチーズ…適量
水…大さじ1
■作り方
①椎茸の汚れを拭き取り、軸をとってフライパンかスキレットに並べていく。
②中火にかけ水を入れ蓋をして3分位蒸し焼きにする。
③椎茸がしんなりしたら傘の部分にニンニクチューブ、バターを入れ上からミックスチーズをかけてチーズが溶けるまで温める。
④お好みでブラックペッパーやお醤油をかけて召し上がれ！
#椎茸 #チーズ #おつまみ
