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▼今回使用した材料▼
・鶏ささみ 200g・玉ねぎ 1/4個・はんぺん 1/2個・木綿豆腐 1/4丁・しょうが、塩 少々・大葉 適量・ウズラの卵 適量
リクエストいただいたささみ肉の低糖質つくねを作ってみました！玉ねぎを枝豆やキャベツにしたり、はんぺんの量を調節しながらオリジナルで作ってみてもいいと思います！
#低糖質 #低糖質レシピ #ダイエット #料理 #レシピ #作り方 #ハウツー
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〈主に使用しているBGMサイト〉
甘茶の音楽工房
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DOVA-SYNDROME
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音楽の卵
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20 Comments
どこを覗いても、ヒカキンバージョン？
変にお洒落な食材とかお皿とかを使ってないところが良い！不一致な鍋蓋使ってんのもサイコー
ささみだけだとモサモサするんだよね…
ハンベンに豆腐は利用してみます🎵(笑)
いつも楽しく見てます！
ヘルシー料理もたまに見れると嬉しいです((´∀｀*))笑
最高な動画みつけてしまいました！
登録します！
しました！
かっちゃん
オモロ〜です。。応援してます〜〜
完成のところの映像のクオリティがだんだんすごいことになってる(^^)
初コメです。
何でそんなに痩せるんですか？
いろんな話題の物を食べている
のに！
太らないタイプなんですか？
カッチャン料理は実験みたいで面白い！子供たちが真似して料理好きになってくれそうですね(*^^*)
バーガーキングの690円でハンバーガー、ポテト、ドリンク、ナゲットをセットで買えるキングボックスをレビューお願いします。全部で四種類あります。
わんちゃん可愛い〜！
かっちゃんのダイエットについて詳しく知りたい！
(・¬・)ｼﾞｭﾙ
ダイエット食にピッタリ！
ちょうど材料あるので、あした作ります♩
甘い物もお米もお肉も食べること大好きな女子高生です〜！
痩せたいけどお腹いっぱい我慢せず食べれる簡単なレシピ教えてください！♡
かっちゃんの高校時代のダイエットについて詳しく教えていただきたいです😭😭美味しそうな料理を作って食べているのに細くてすごいです😳❗️
アレンほんと可愛い…
カロリーがしりたい。。笑
つくりました！！
作ってみました！私は白菜を入れてタレは焼いてる時にかけました。白菜の歯応えがありシソの香りがよく、ボリューミーで美味しかったです✨