⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
#10分弁当 #簡単おかず #弁当
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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いつもご視聴ありがとうございます！
（ ´・ω・｀）ノ
GWは、のり卵動画を作りました！
みなさんは、どんなアレンジをしていますか？いや、何も入れなくてもいいのですがね〜（ ´・ω・｀）
よかったらコメントで教えて下さい〜♪
ほいさっさ〜 （ ´・ω・｀）ノノ
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【 10分弁当 簡単おかず 】〜レンジで簡単！海苔たまご（ ´・ω・｀）〜あともう1品！というときに〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
【基本の海苔たまご】
海苔 四切サイズ １枚（半分に切る）
しその葉 ２枚（なくてもいい）
卵 １こ
塩など調味料
①耐熱ボウルにラップを敷いて、半分に切った海苔、しその葉、卵を重ねる。
②卵黄に３箇所穴をあけ、白身７箇所にハサミで切込みを入れる。
③塩をかけ、しその葉、海苔をかぶせる。
④ラップで包み、蓋をして、電子レンジ(500W)50秒〜加熱。
⑤温かいうちにラップから剥がしておく。
※海苔は八切のものでもOK。韓国のりや味付け海苔でもできます。八切サイズのときは少し重ねるようにしてやるとうまくいきやすい。
※電子レンジの加熱時間は、(うちのレンジの場合)500Wで50秒〜で様子を見て、10〜20秒ずつ追加するやり方がよい。加熱が強すぎると海苔が固くなるので注意。
※安価なラップだとくっついてしまうことがあるそうです。
※ラップなしでも作ることができます。ただ、中に色々具材をいれるときや海苔が小さいときは、ラップを使ったほうが作りやすいと思います。
【アレンジ海苔たまご】
中身は何でもいいです。
塩だけでも、ふりかけでも、常備菜でも、前日の夕飯の残り物でも…
ただし、水分が多いものは避けたほうが良いと思います！
（ ´・ω・｀）ノ
※青い数字をクリックすると、動画にジャンプすることができます。
❶梅おかか 0:00
梅干し（梅チューブ可能）
かつお節
※少量の醤油・みりんを加えてねり梅みたいにしてもOK
❷あげだま 01:06
あげだま
めんつゆ
冷凍枝豆
七味唐辛子
※揚げ玉には必ずめんつゆを染み込ませておくこと。濃度の濃いめんつゆのときは水も少し加えてレンジすると良い。
❸チーズ昆布 02:30
★
塩昆布 ちょっと
みりん 小1/2
しょうゆ ちょっと
ごま
冷凍枝豆
ピザ用チーズ
※★はレンジで加熱。このときはフタをしない。ごまは、レンジ内で飛び散ると嫌なので最後に加えました。なお、昆布の佃煮など常備菜があればそれをつかってください。
❹サケ枝豆 04:09
鮭フレーク
ごま
冷凍枝豆
※うちには鮭フレークがないので、みりんと醤油でほぐし焼いた自家製鮭フレーク？で代用しました。(酒をふった鮭をトースターで焼き、8割焼けてきたらほぐして、みりんと醤油を加えてカリカリに焼き上げる。めっちゃおいしい笑（ ´・ω・｀）)
❺しいたけおかか 05:12
★
しいたけ 1本
かつお節
水
みりん 小1
しょうゆ 小1/2
三つ葉
※しいたけはしょぼいやつのほうがおすすめ。余った軸だけで作るとかでも十分です。しいたけの量が動画ほど多くない場合は水は不要。醤油の量も調節してください。
❻こまツナ 06:56
★
小松菜 茎 2本
ツナ
しょうゆ 小1/2
みりん 小1
お酢 小1/2
★★
わさび
マヨネーズ
小松菜の葉
※★はトースターで焼いて水分を飛ばす。
※小松菜はわさび菜があればわさび菜を使ってください。
❼野菜とベーコン 08:39
★
冷凍ほうれん草
冷凍コーン
★★
バター
醤油 小1/3
ベーコン（加熱後包装品）
※野菜は何でも良いが、入れる前に水分をよく飛ばしておくこと。★で一度レンジして水分を拭き取り、★★を加えて更にレンジ（水分を飛ばしたいからフタはしない）。
❽納豆チーズ 10:23
納豆 朝食の残りなど(タレ、ネギ入っている)
ピザ用チーズ
※これ、意外と美味しいです！あんまりお弁当向きじゃないけど、よかったらやってみて！笑
（ ´・ω・｀）ノ
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