オクラのシャキシャキ感が最高！そしてツナマヨとご飯の相性はもちろん抜群！ぜひ作ってみてくださいね♪
ズボラツナマヨオクラ丼
1人分
材料：
ご飯 150g
Aカレー粉 大さじ1
Aマヨネーズ 大さじ1
Aツナ缶 1缶（70g）
Aオクラ 3本
もみのり 適量
作り方：
① オクラはヘタとガクを取り、塩でこすってうぶ毛を取り除く。
② ①をボウルに入れてラップをかけ、500Wの電子レンジで40秒加熱する。
③ オクラは小口切りにし、Aと混ぜ合わせる。
④ ご飯の上に③ともみのりをのせたら、完成！
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Tuna Mayo Okra Donburi
(1 serving)
INGREDIENTS
150g cooked rice
A:
1 tablespoon curry powder
1 tablespoon mayonnaise
1 can of tuna (70g)
3 okras
Seaweed flakes, as needed
PREPARATION
1. Remove the stems and tips of the okra, and use salt to rub away the fine hairs.
2. Place the okra in a bowl, cover with plastic wrap, and microwave at 500W for 40 seconds.
3. Chop the okra into small pieces and mix it with the A ingredients (curry powder, mayonnaise, and tuna).
4. Spread the mixture from step 3 along with some seaweed flakes on top of the cooked rice.
5. Enjoy!
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