こんばんは(。・ω・。)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、洗って炒めるだけの超簡単な1品を作ってみました。
わかめは食物繊維が豊富で、ミネラルがたっぷりです。
食物繊維のアルギン酸による、便秘の改善効果などにも期待できます。
油やお酢と一緒に取ることで、ミネラルの吸収率がアップします(*´∀`*)
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#糖質制限レシピ #生ワカメ #無限レシピ
9 Comments
わかめって炒めるんだー!?
酢醤油や酢の物で食べるか、みそ汁やスープに入れる発想しかありませんでした(;'∀')
海藻大好きなので、今度作ってみます(^_-)-☆
わかめ大好きな長男弁当に作ります‼ 動画だと生わかめですが、️あまり見かけないので、塩蔵や乾燥で試してみます。毎回、おいしそうな料理をありがとうございます😊
これはお通じもよくなりそう
乾燥ワカメでも良いのかな?
作ってみます🎵
作ります😁
無限厚揚げカレー風味作りました
美味しかった🤤
わかめ…100g
めんつゆ…大一
すりごま…大一
塩コショウ…少々
めんつゆは消費(味?)期限が短いと思うのですが、少量使った場合余ったものはどうされているでしょうか?
めんつゆは2倍濃縮ですか?
乾燥わかめを戻したのでも良いですか?