【時短レシピ】5分ありゃ出来る！レンジで簡単どんぶり3選｜朝ごはん/お昼ごはん/晩ごはんに◎｜アイラップで洗い物なし◎とん妻【ズボラ食堂】

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『とん妻のレンチンだけでバリうま献立』
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■プレゼント内容
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皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️

何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！

『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨

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今日はリクエストに頂きました

／
簡単どんぶり3選❤️
＼

ご飯を作りたくない日でも
5分も有ればサクッと完成しちゃう◎

レンジで完結する超楽ちん
どんぶりレシピですっ🥰🙏

朝ごはん・昼ごはん・夜ごはん
どこでも行けちゃうお手軽レシピ❣️

アイラップ（ポリ袋）
クッキングシートを使うから、
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・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
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＼簡単どんぶり3選／
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■スパムチーズ丼
■天かすトロロ丼
■ひき肉と舞茸の中華丼
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どれも簡単なのにばり美味っ❤️
で家族も大喜びなレシピです🥹

／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼

ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷

効果音：OtoLogic
BGM：BGMer

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チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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【目次】
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00:00 オープニング
01:01 買い物リスト
01:10 スパムチーズ丼
04:01 天かすトロロ丼
05:39 ひき肉と舞茸の中華丼
07:34 エンディング
08:08 レシピ本！好評発売中
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⬇️レシピ：1人前

スパムチーズ丼
（600W：2分半チン）
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■ご飯：1膳
■スパム：2切れ
■ベビーチーズ：2個
■胡瓜：1/3本
■レタス：1枚
○マヨネーズ：大さじ1
○醤油：小さじ1/2
○チリペッパー：お好み

天かすトロロ丼
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■ご飯：1膳
■天かす：大さじ4
■長芋：100g
■卵：1個
■貝割れ：適量
○麺つゆ：大さじ2
○白だし：小さじ1

ひき肉と舞茸の中華丼
（600W：2分＋1分半チン）
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■ご飯：1膳
■鶏ひき肉：100g
■舞茸：1/2パック
■ネギ：適量
○お水：70ml
○鶏ガラ：小さじ1
○オイスターソース：小さじ2
○醤油：小さじ2
○塩胡椒：適量

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#アイラップレシピ　
#簡単どんぶり　
#とん妻