レンジで簡単！ミートエッグ丼　｜　How To Make Meat and Egg Rice

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大人も子供も好きなミートソースをレンジで簡単に作ります！
濃いめの味付けで温玉とろ〜りがよく合う！
ミートソースはスパゲッティやマカロニと和えても◎

材料
（2人分）
合挽き肉 　　 150g
玉ねぎ 　　　 1/4個
にんじん 　　 1/4本
☆調味料
砂糖 　　　　　小さじ1
塩こしょう 　　 少々
コンソメ 　　 小さじ1
ケチャップ 　　 大さじ1と1/2
中濃ソース 　　 大さじ1/2
おろしにんにく 小さじ1/3
カットトマト缶 100g
薄力粉 　　　 大さじ1
温泉卵 　　　　 2個
パセリ（刻み） 少々
粉チーズ 　　　 適量
あたたかいごはん どんぶり2杯分

手順
1.　玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする
2.　耐熱容器に☆調味料を入れて混ぜ、玉ねぎ、にんじんを加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する
3.　一度取り出して混ぜ、合挽き肉を加えて混ぜ、ふんわりラップし600Wのレンジで3分加熱する
4.　器に白ご飯を盛り、ミートソース、温泉卵を盛り付け、粉チーズをふってパセリを散らす
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