マグカップドリア2選〜レンジであっという間♪〜

電子レンジでパパッと作れる2種類のドリアをご紹介します。
市販のレトルトがあれば、マグカップ1個ですぐに作れちゃうんです！！
洗い物も少なく済むので、一人暮らしの方にもオススメですよ♪
ぜひ作ってみてくださいね！

00:04 ミートドリア
01:16 カレードリア

マグカップドリア
1人分

■ミートドリア
材料：
ご飯 120g
バター 5g
市販のミートソース 50g
ブロッコリー（茹で） 30g
ピザ用チーズ 大さじ1
粗挽きコショウ 適量

作り方：
1.マグカップにご飯、バターを入れ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで30-40秒加熱する。取り出してスプーンでよく混ぜる。

2.(1)の上にミートソース、ブロッコリーをのせ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。

3.ピザ用チーズを散らし、ラップをかけずに600Wの電子レンジで2分加熱し、チーズが溶けたら、完成！お好みで粗挽きコショウをかけて召し上がれ。

■カレードリア
材料：
ご飯 120g
バター 5g
市販のレトルトカレー 50g
卵 1個
ピザ用チーズ 大さじ1
パセリ 適量

作り方：
1.マグカップにご飯、バターを入れ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで30-40秒加熱する。取り出してスプーンでよく混ぜる。

2.(1)の上にカレーをのせ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。

3.カレーの中央をスプーンでくぼませて卵を割り落とす。破裂しないように、つまようじで黄身に穴を開ける。

4.ピザ用チーズを散らし、ラップをかけずに600Wの電子レンジで1-2分加熱し、チーズが溶けたら、完成！お好みでパセリをかけて召し上がれ。

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