【わかめレシピ10選】わかめごはんやスープ、酢の物など！栄養たっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「わかめレシピ10選」をご紹介します😊
わかめごはんやスープ、酢の物やサラダなど
いろんなレシピがありますよ♪
ぜひお試しください👩‍🍳

【わかめレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.もやしとわかめのやみつきナムル　00:04
https://macaro-ni.jp/111007
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・もやし：1袋
・乾燥わかめ：3g
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. ポン酢しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1/2杯

2.わかめとしらすのチヂミ　00:57
https://macaro-ni.jp/85834
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・おからパウダー：20g
・片栗粉：40g
・卵：1個
・乾燥わかめ：5g
・釜揚げしらす：30g
・かつおだしの素：小さじ1杯
・水：150cc
・ごま油：大さじ1/2杯
たれ
・ポン酢：大さじ3杯
・ごま油：小さじ1杯
・白いりごま：小さじ1杯

3.韓国風わかめスープ　01:45
https://macaro-ni.jp/108720
■調理時間：10分
※わかめを水で戻す時間は含みません。
■材料（2人分)
・乾燥わかめ：3g
・長ねぎ：1/4本
・水：400cc
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. 塩：少々
・ごま油：小さじ1杯
・白いりごま：適量

4.じゃことわかめのふりかけ　02:32
https://macaro-ni.jp/53957
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・わかめ(乾燥)：10g
・ちりめんじゃこ：30g
☆みりん：小さじ2杯
☆砂糖：小さじ2杯
☆しょうゆ：大さじ1杯
☆塩：小さじ1/3杯
・白いりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1/2杯

5.わかめスープ　03:17
https://macaro-ni.jp/48212
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・乾燥わかめ：4g
・長ねぎ：1/2本
・しょうが：1片
・水：400cc
・ごま油：小さじ1杯
・鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
トッピング
・いりごま：適量
・ごま油：適量

6.わかめごはん　04:07
https://macaro-ni.jp/108713
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ごはん：400g
・乾燥わかめ：大さじ1杯
・a. だしの素：小さじ1/4杯
・a. 塩：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・白いりごま：大さじ1杯

7.きゅうりとわかめの酢の物　05:25
https://macaro-ni.jp/47150
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・きゅうり：1本
・塩：小さじ1/2杯
・わかめ(乾燥)：5g
☆砂糖：大さじ2杯
☆酢：大さじ2杯
☆薄口しょうゆ：小さじ1/2杯
トッピング
・白いりごま：適量

8.わかめとカニカマの中華風春雨サラダ　06:13
https://macaro-ni.jp/108009
■調理時間：20分
■材料（3人分)
・緑豆春雨：30g
・ハム：1枚
・きゅうり：1/2本(50g)
・乾燥わかめ：3g
・カニ風味かまぼこ：4本
・a. 穀物酢：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1と1/2杯
・a. 白すりごま：小さじ1杯

9.豆腐とわかめのチョレギサラダ　07:37
https://macaro-ni.jp/89911
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・乾燥わかめ：大さじ1杯
・絹豆腐：150g
・長ねぎ：20g
・豆苗：1パック
・きゅうり：1/2本
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 酢：小さじ1杯
・a.しょうゆ：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ2杯
トッピング
・白いりごま：適量
・韓国海苔：適量

10.おつまみやみつきわかめ　08:38
https://macaro-ni.jp/107268
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・乾燥わかめ：6g
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/3杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
トッピング
・白いりごま：適量

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