手が汚れない！レンジで作るお弁当ハンバーグ　｜　How To Make Make a range meal Hamburger steak

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ボウルに材料を入れてスプーンで混ぜるだけ！
ハンバーグのソースがなくても美味しく食べられるように加えたケチャップもポイント！

■材料(2個分)
・コーン（冷凍）小さじ1
・ピザ用チーズ小さじ1
・ケチャップ適量
・パセリ（乾燥）適量
[☆肉だね]
・合びき肉60g
・塩ひとつまみ
・こしょう少々
・パン粉大さじ2
・ケチャップ大さじ1

■手順
(1)ボウルに☆を入れ混ぜる。
(2)スプーンで混ぜ、2等分にする。シリコンカップに分け入れる。
(3)片方にコーンを埋め込む。
(4)耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
(5)一度取り出し、もう片方の生地にピザ用チーズをのせ、チーズが溶けるまで更に30秒加熱する。
(6)お弁当箱に盛り、お好みでケチャップ、パセリをかける。

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