チンしてそのまま！パックで速攻おにぎらず　｜　How To Make Rice Sandwich In a Pack

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チンしてそのまま！「パックで速攻おにぎらず」

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厚焼き卵も全部レンチン！ハムやいんげんも一緒にチン♪ご飯も詰めて、のりで巻いて….はい完成！時間がない朝に大助かりのレシピです♪

■材料(1人分)
・ごはん　　　　　　どんぶり1杯
・卵　　　　　　　　2個
・ハム　　　　　　　2枚
・いんげん　　　　　4本
・マヨネーズ　　　　大さじ1
・コンソメ　　　　　小さじ1/2
・塩　　　　　　　　少々
・塩こしょう　　　　少々
・焼きのり　　　　　1枚

■手順
(1)ハムは半分に切る。いんげんはへたを切り落とし、半分に切る。
(2)耐熱容器に卵を割り入れて溶きほぐし、マヨネーズ、コンソメ、塩を加えてしっかり混ぜる。ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱する。
(3)一度全体を混ぜる。
(4)ハム、インゲンをのせ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで40秒加熱し、そのまま1分おく。
(5)いんげんに塩こしょうをする。白ごはん(半量)をのせる。
(6)ラップの上に、焼きのりをおき、5をごはんが下になるようにのせる。卵の上に残りの白ごはんをのせ、焼きのりとラップで包む。
(7)食べやすい大きさに切る。

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