お手軽おいしい♪人気のマグカップ朝ごはん7選【時短朝食】

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①＜野菜ジュースでお手軽に♪ブロッコリーと豆のトマトスープ＞00:00~
■手順
(1)ベーコンは5mm幅に切る。
(2)ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。
(3)鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、ベーコン、ブロッコリー、玉ねぎを入れて全体が馴染むまで炒める。
(4)ミックスビーンズ、☆を加えて混ぜ、沸騰したらふたをして弱火で5分程煮る。
(5)器に盛り、粉チーズ、パセリをちらす。

②＜レンジでパパッと！カルボナーラリゾット＞00:59~
■手順
(1)マグカップに白ごはん、卵、粉チーズ、牛乳、塩こしょうを入れ、混ぜる。
(2)ベーコンはキッチンバサミなどで1cm幅に切って加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

③＜レンジを使って♪ツナコーンのマグカップ蒸しパン＞01:38~
■手順
(1)ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。(ツナ缶は缶汁ごと使用してください！)
(2)マグカップに1を等分に入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジでそれぞれ2分ずつ加熱する。

④＜レンジで簡単♪マグカップクロックムッシュ＞02:18~
■手順
(1)大きめのマグカップにバターをぬり、卵、牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる。
(2)食パン、ハムを食べやすい大きさにちぎりながら加え、混ぜる。ピザ用チーズをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。パセリをちらす。(持ち手が熱くなっているのでお気をつけてお召し上がりください。)

⑤＜レンジで作る♪アスパラのカルボナーラ風スープ＞03:00~
■手順
(1)アスパラは下半分をピーラーでむき、根元を少し切り落として斜め薄切りにする。
(2)ベーコンは1cm幅に切る。
(3)マグカップにベーコン、アスパラ、☆を入れて混ぜてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。卵を割り入れて黄身に数カ所つまようじで穴をあけ、ふんわりとラップをして再びレンジで1分加熱する。牛乳を加えてラップをせずに、600Wのレンジで1分加熱して温める。(黄身に穴をあけるのは、レンジ加熱による破裂を防ぐためです。加熱時間、レンジのW数、分量を守ってお作りください。またレンジ加熱可能な大きめの耐熱のマグカップを使用しましょう。)
(4)黒こしょうをふる。

⑥＜レンジで朝ごはん！マグカップ納豆オムライス＞04:04~
■手順
(1)マグカップに納豆を入れて混ぜる。ごはん、納豆のたれを加えてさらに混ぜ、おさえて平らにならす。(納豆ごはんをおさえて平らにならすことにより溶き卵が沈みにくくなります。)
(2)溶き卵をかけ、ラップはせずに600Wのレンジで1分30秒加熱する。(卵はお好みの硬さになるまで追加加熱してください。マグカップはレンジ対応の耐熱性のものを使用しましょう。)
(3)ケチャップ、マヨネーズをかける。

⑦＜レンジで簡単！マグカップドリア風＞04:29~
■手順
(1)マグカップにごはん、バター、塩こしょう、コンソメを入れてバターが溶けるまで混ぜる。残りの☆を加えて混ぜる。(あたたかいごはんを使いましょう。冷凍コーンは凍ったまま使用します。)
(2)ハムはキッチンバサミで小さく切って加える。
(3)ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
(4)パセリをちらす。

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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