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野菜もたっぷり摂れる南蛮漬け♪
さっぱり甘酸っぱいお味は夏のおかずにぴったり!
日持ちするので、常備菜にもオススメです
材料
・アジ 2〜3尾
・玉ねぎ 1/4個
・人参 1/3本
・酢 100cc
・砂糖 大さじ2
・醤油 小さじ2
・塩 少々
・ほんだし 小さじ1
・片栗粉 適量
・サラダ油 大さじ4
手順
1. 玉ねぎを薄くスライス、人参を薄い千切りにする
2. 保存容器に酢、砂糖、醤油、塩、ほんだしを入れよく混ぜて、1の野菜を入れておく
3. 3枚におろして小骨を取った鯵を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす
4. フライパンに油をひき、揚げ焼きする
5. 4を2に入れて、熱いうちに漬け汁によく浸らせる
6. 10分以上漬け込んだら完成 冷蔵庫で冷やしてから食べても美味しい
※しっかりと火が通っていることを確認し、お召し上がりください
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https://www.youtube.com/watch?v=MsrfPT6sa6A
6 Comments
Mackerel is my favourite!
レシピ参考に作らせてもらいました!😆
めっちゃ美味しかったです🤤ごま油入れたら香りが立って美味しかったです!👍
美味しそうです。今晩作るかな?
厨房で先輩従業員が小鉢としてよく作ってるので、この動画を参考に私も作れるようになりたいと思ってます!
高脂血症
お酢100cc
砂糖大さじ2
醤油小さじ2
塩少々
和風だしの素小さじ1