レンチンで手間いらず！キーマカレー丼　｜　How To Make Keema curry with microwave

〜携帯の全画面での視聴をおすすめします〜

DELISH KITCHENでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
————————————————————
アプリのダウンロードはこちら
https://bit.ly/2KrPsdm
————————————————————
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▷Facebook
https://www.facebook.com/DelishKitchen.tv/
▷LINE＠
http://bit.ly/2kzcTTFA
▷WEB
https://delishkitchen.tv/

《レシピの詳細はこちら！》

混ぜて温めるだけの簡単レシピ♪ケチャップで甘みをプラスしてコクのあるカレーに！ぜひお試しください♪

■材料 (1人分)
・豚ひき肉　　　　70g
・玉ねぎ　　　　　1/4個
・アスパラ　　　　1本
・塩こしょう　　　少々
・ごはん　　　　　お茶碗1杯分
・パセリ(刻み)　　 適量
・ミニトマト　　　2個
☆調味料
・ケチャップ　　　大さじ1
・ウスターソース　大さじ1/2
・カレー粉　　　　大さじ1
・おろしにんにく　小さじ1/3
・塩　　　　　　　少々
・水　　　　　　　大さじ2

■手順
⑴ 玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れ、☆を加えて混ぜる。
⑵ 豚ひき肉を加えてよく混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱してよく混ぜる。
⑶ アスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をむき、3cm程度に切って耐熱容器に入れて、 塩こしょうをふり、ふんわりラップをして600Wのレンジで1分加熱する。
⑷ ランチボックスに白ごはん、2を盛り、アスパラ、ミニトマトをのせ、パセリをちらす。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

《おすすめの動画はこちら！》

だしが香る♪お弁当で親子丼

甘みだしの効いた！大根と豚ひき肉のとろとろ煮

とろあまじゅわ〜♪玉ねぎのステーキ

卵を絡めて♪キーマカレー

スタミナ弁当！和風キーマカレー弁当