仕事帰りで疲れた夜に自分のために作りたい、簡単だけど美味しい見た目もおしゃれなレシピを紹介。丸ごとトマト1つとツナ缶、大葉を使って栄養がとれてボリューム感もありますよ。そうめんを茹でている間に作れるのでぜひお試しください。
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「10分で簡単調理♪トマツナそうめん」
■材料 (1人分)
・そうめん 2束（100g）
・トマト 1個（150g）
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶
・大葉 4枚
・白いりごま 適量
☆つゆ
・ごま油 大さじ1/2
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
・水 大さじ1
■手順
(1)大葉は千切りにする。トマトはへたを取り、1cm角に切る。鍋に湯をわかし、そうめんを袋の表示時間通りにゆで、水にさらしてしめ、水気を切る。
(2)器にごま油、めんつゆ、水を入れる。。そうめんを加えて混ぜる。
(3)2にトマト、缶汁を切ったツナ缶を加えて、仕上げの大葉、白いりごまをのせる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
【21時の自分めし】
毎週金曜よる８時、仕事終わりで作れる１人前の簡単レシピを配信しています。
次回は、「ニラ棒餃子」！
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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#自分めし #簡単レシピ #トマツナそうめん
19 Comments
かんじるwwwww
隣で一緒に料理したいぃぃ(´；ω；｀)
こんばんは(*^▽^*)ノ🌌🌛🌠
プチトマトを頂いてベランダに青しそが自生してるし常備してるツナ缶も有るから明日お昼ご飯か夕食に作ってみます😊💖
動画がいつもと雰囲気が違うけどこういう内容も良いですね。とっても美味しそう♫作り方も簡単なので作ってみます(*´꒳`*)
美味しそう(¯﹃¯*)
あ゛～斜めってる本まっすぐに直したい…
さっぱりだけどちゃんとエネルギーも取れるのが最高！
お水こぼしちゃうとこ好き
こーゆ動画すごくいい、、
作る！
ツナ缶の汁旨味たっぷりなのに捨てちゃうのもったいない😢
調味料限られた国にいると何かつらい…
２ヶ月に日本語を習っています。"自分めし"の意味は説明してお願いします。ありがとうございます。
さっぱりでいいですね
美味しそう
この包丁めちゃくちゃ切れるんですね🎵どこのだろうなあ？料理する時の参考って言うより、作っています☺
今の時期にピッタリ！
まな板はオリーブですか？
美味しそうですね😋今度やります👌
ちょいちょい笑ってしまいました
暑い時はいいですね😊
所々おっちょこちょいでなんかめっちゃ親近感わきました😊
ちょうど材料あったからありがたいレシピでした😄👍
おはようございます。これを見て5月始めか忘れましたが
トマツナそうめんを作ってみました。
意外と簡単に出来て料理の苦手な方でも出来そうなものだったので
色んな人に勧めたいと思います。
味もおいしかったし今の時期にはピッタリ。
夏バテ予防にもなりそうですね。
うどんレシピおしえてください