#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
00:00 – 調理開始
05:12 – お弁当の詰め方
06:57 – おまけ
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📕10分弁当のレシピ本
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【楽天】
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉ザルとボウル（プラスチック）
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◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
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◉ガラスボウル
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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
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◉チビスライサー
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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
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◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
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※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
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（スーパーに売っていると思います）
◉猫の鍋敷き
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◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠ピッピン
https://www.pippin.social/akarispmt
🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
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🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/
⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
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【10分弁当】ピーマンチーズくるくる肉巻き風お弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (446)
⏰調理時間 約10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶ピーマンチーズくるくる肉巻き
❷ニンジンと玉ねぎのマヨ焼き
❸塩昆布の出汁卵とじ
●レンジは500W
●トースターは1000W
ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶ピーマンチーズくるくる肉巻き
★
ピーマン 2個(小さめ)
溶けるスライスチーズ 1枚
豚肉薄切り 2枚
片栗粉
サラダ油 小さじ1/2〜
★★
砂糖 小さじ1/2
酒 大さじ1
水 大2
醤油 小さじ1
ニンニク
豆板醤
❷ニンジンと玉ねぎのマヨ焼き
★
玉ねぎ 20g
ニンジン 20g
マヨネーズ 小さじ1
粒マスタード
ポッカレモン 少々
コショウ・塩
乾燥ハーブ(あれば)
❸塩昆布の出汁卵とじ
卵 1個
★
減塩塩昆布 小さじ1〜
かつお節
みりん 小さじ1
醤油 小さじ1/4
水 大2
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
♬だれも起きてない by クラウンジ
https://crounge.com/daremo-okitenai_preview/
♬かわいい運動会 by ゆうきわたる
https://dova-s.jp/bgm/download14416.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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