✧献立✧
イタリアンチキンステーキ
付け合せ野菜(ロースト玉ねぎ とうもろこし ピーマン ブロッコリー)
オーロラマカロニサラダ
もやしの梅昆布ナムル
らっきょう
ごはん
お味噌汁(油揚げ 小松菜)
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏
《イタリアン🇮🇹チキンステーキ》
鶏もも肉→2枚
黒瀬スパイス(塩胡椒でも)→適量
オリーブオイル(焼き用)→大さじ1くらい
〈トマトソース〉
にんにく→1〜2片
トマト缶→1缶
オリーブオイル→大さじ1くらい
塩→小さじ半分くらい
塩は岩塩より
海塩が美味しいよ
《ロースト玉ねぎ》
玉ねぎ→必要な個数
オリーブオイル→1まわし
塩→適量
《オーロラマヨマカロニサラダ》
マカロニ→50g
塩(茹でる用)→小さじ⅓
胡瓜→1本
玉ねぎ→¼個
塩(塩揉み用)→小さじ½
ハム→4〜5枚
オリーブオイル(茹で用)→大さじ1
塩(茹で用)→小さじ半分
マヨネーズ→大さじ2
ケチャップ→大さじ1
牛乳→大さじ2
顆粒コンソメ→小さじ⅓
砂糖→小さじ1
辛子→2〜3ᴄm
塩胡椒→少々
《もやしの梅昆布ナムル》
もやし→1袋
梅昆布茶→小さじ1.5
すり胡麻→小さじ1
胡麻油→大さじ1
ただ料理をしてるだけの動画です💦
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