#10分弁当 #bento #ワンパン弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
00:00 – 調理開始
04:33 – お弁当の詰め方
06:43 – おまけ：シリコンリングについて
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※(2020年10月までの)You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
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🍱お弁当箱紹介ブログ
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初心者向け★フライパン一つで３つの簡単おかずを作る【10分弁当】ささネギポン酢焼き弁当〜包丁もまな板もいらない〜
⏰調理時間 約10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶ささみネギポン酢焼き
❷小松菜とシメジのバター醤油炒め
❸目玉焼き
●レンジは500W
●トースターは1000W
ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶ささみネギポン酢焼き
★
ささみ 90g
酒 小さじ1/2
塩・コショウ ちょっと
片栗粉 小さじ1
サラダ油
★★
長ネギ
酒 大さじ1/2
ポン酢醤油 大さじ1/2
❷小松菜とシメジのバター醤油炒め
小松菜 40g
シメジ 25g
バター 〜5g
醤油 小さじ1/2
コショウ
❸目玉焼き
卵 1個
塩、コショウ、粉チーズなど
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
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Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
Calmly by えだまめ88
https://dova-s.jp/bgm/download16039.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
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