#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
00:00 – 調理開始
05:18 – お弁当の詰め方
07:32 – おまけ：take1
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
✄キッチンツールなど購入リンクまとめ
https://www.pippin.social/akarispmt
📕10分弁当のレシピ本
◉Amazon
https://amzn.to/3k6NcGF
◉楽天
https://a.r10.to/hy4qxh
※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/
⬇️チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q?sub_confirmation=1
⬇️10分弁当再生リスト🍱
https://www.youtube.com/playlist?list…
🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/
⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【10分弁当】簡単★豚肉くるくる焼き弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (444)
⏰調理時間 約10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶豚肉とシソのクルクル焼き
❷ブロッコリーとシメジの煮浸し風
❸海苔たまご
●レンジは500W
●トースターは1000W
ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶豚肉とシソのクルクル焼き
★
豚肉（薄切り、動画ではロースを使用） 100g(1枚約25g×4枚)
しその葉3〜4枚
サラダ油 小1/2
★★
砂糖 小1/2
酒 大1/2
水 大1/2
醤油 小1
梅ペースト
ピザ用チーズ お好みで
❷ブロッコリーとシメジの煮浸し風
冷凍ブロッコリー 3〜4個
★
シメジ 25g
かつお節
みりん 小1
醤油 小1/2
水 小1
❸海苔たまご
海苔 1枚
しその葉 2枚
卵 1個
塩 少々
※ラップで包んで作っても良い。ラップに包まないほうが破裂しにくいかも。使用している、洗えるオーブンシートはこちら↓（好きな多きさに切って使えます）
https://amzn.to/3neoR85
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
Amazon⬇
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル（プラスチック）
https://amzn.to/2PIVfM7
◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
https://amzn.to/3cwdzl6
◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
https://amzn.to/2WT9qBu
◉チビスライサー
https://amzn.to/2xtyAgr
◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M
◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
https://amzn.to/2S2jE08
（スーパーに売っていると思います）
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
https://amzn.to/3huhnVy
※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
◉すりおろし金
ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/grater/5834/
◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
くるくるぽん by もっぴーさうんど
https://dova-s.jp/bgm/download5247.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
ーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当ブログ
https://akarispmt.com/
📷Instagram
https://www.instagram.com/akarispmt/
🍱ひっそりTwitter
(You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします)
Tweets by akarispmt
La Vie Cooking | Gourmet and Love