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1週間のお弁当🍱おかず1000円【10分弁当】〜包丁もまな板もいらない〜(´・ω・`)



#10分弁当　#bento　#弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

調理 0:00
お弁当詰め方 5:48
おまけ 10:23
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重版決定！（　´・ω・｀）💦
📕10分弁当のレシピ本

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※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
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⬇️10分弁当再生リスト🍱
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🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
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1週間のお弁当🍱おかず1000円【10分弁当】〜包丁もまな板もいらない〜(´・ω・`)

※食材1000円、調味料は含まない。
※調理で約10分、詰める時間は含まない。

00:00 – 食材紹介
00:09　1日目
02:09 – 2日目
04:26 – 3日目
07:16 – 4日目
09:46 – 5日目
12:22 – おまけ

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（　´・ω・｀）ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g

Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo

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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)

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（スーパーに売っていると思います）

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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。

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※ブログに詳細記載
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◉すりおろし金
ブログに詳細記載
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⏰調理時間　約10分（詰めるのは別）

記載途中なう(´・ω・`)ｺﾞﾒﾝﾈ

◎1日目

❶鶏肉ケチャップ炒め

★
鶏肉　90g
タマネギ　20スライス
コショウ
小麦粉　

サラダ油　小1/2
酒　小1

★
バター　3g
ケチャップ　大1

❷小松菜鶏皮あえ

★
鶏肉の皮　ちょっと
塩・コショウ
酒　小1/2

◎2日目
◎3日目
◎4日目
◎5日目

●レンジは500W
●トースターは1000W

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

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