#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
レンジ煮浸し 0:00
鶏肉 00:54
カブゆかり漬 02:51
みぞれ煮味付け 03:49
お弁当詰め方 04:57
おまけ 08:35
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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煮汁は○○に漬けて！鶏肉みぞれ煮風のお弁当【 10分弁当 】包丁もまな板もいらない 【 bento 】(433)
⏰調理時間 約10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶鶏肉のカブみぞれ煮風
❷カブの葉レンジ煮浸し
❸カブのゆず風味ゆかり漬
ー必要な道具ー
フライパン(小)
キッチンバサミ
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ)
計量スプーン
箸（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン （できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スライサー
トング（あれば）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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※ブログに詳細記載
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶鶏肉のカブみぞれ煮風
★
鶏肉(モモまたは胸) 90g
片栗粉 適量
サラダ油 大1/2
★★
水 大2
砂糖 小1
みりん 小1
酒 小1
醤油 小1
カブ(すりおろす) 大1〜
❷カブの葉レンジ煮浸し
カブの葉 約40g(1株分)
シイタケ(キノコ) 約20g
かつお節 適量
みりん 小1
醤油 小1/2
水 小1
❸カブのゆず風味ゆかり漬
カブの根 半分くらい
★
赤しそふりかけ 小1/4
砂糖 小1/2
お酢 小1
ゆずペースト(チューブ)
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
Every Day by H
https://dova-s.jp/bgm/download17854.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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