【美味しいヘルシー】混ぜてレンジでチン♪簡単美味しいおから蒸しパン♡

#ヘルシーおやつ#おから蒸しパン#おからシフォンケーキ

★材料★
・卵 １個
・おからパウダー　30g
・純ココアパウダー　10g
・ラカント(甘味料) 35g(好みで足してね)
・バニラエッセンス　少々
・塩　少々
・無調整豆乳　150ml
・サイリウム(オオバコ) 小1
・ベーキングパウダー　小1

この順番に混ぜていって、ラップをせずに600Wで5分チン♪で完成です❤

★参考にさせてもらったYouTube★
【うま馬クッキングさん】

https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ

__________________________________
🍚ぜひフォローお願いします☺️
___________________________________
Instagram→https://www.instagram.com/chan_gohan

__________________________
🍚使っているお弁当箱🍱
__________________________
・曲げわっぱ https://www.amazon.co.jp/dp/B00OYM3O2G/ref=cm_sw_r_cp_api_i_wMvlCbTSZKAJ3

・四角いお弁当箱Mサイズ
https://item.rakuten.co.jp/hakoyashop/50083-gp/

・保温ジャー
サーモス ステンレスランチジャー 約1.3合 ミッドナイトブルー JBG-1801 MDB https://www.amazon.co.jp/dp/B00M1ECE52/ref=cm_sw_r_cp_api_i_oLItEbQWQ7WK5

_______________________________
🍚オススメ動画
_______________________________
★【現場仕事の彼氏にお弁当#112】今日の頑張りすぎないお弁当♪ https://youtu.be/RWlQJJvcPjA

★【現場仕事の彼氏にお弁当#90】チーズとろっとろ♪ハムカツ弁当！https://youtu.be/_ih-6m_91Gk

★【ケンカしたのでお弁当で仕返ししてみた！】https://youtu.be/Z6NYjtsKOHw

★【キッチン紹介DIY】【団地でも諦めない】https://youtu.be/gYRktnkTuuQ
す