#10分弁当 #bento #弁当
📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】
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(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
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🍅メンバーシップ
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🎁特典🎁
◯メンバー限定動画(月に2本ほど10分弁当動画を投稿します。限定動画では、より多くの食材を使ったレシピや魚料理をご覧いただけます。)
◯動画リンク付きレシピ
（見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。
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【目次】
00:00 – 調理
06:56 – お弁当の詰め方
【作ったもの】
❶豚こま唐揚げごま酢あえ
【材料】
• 豚こま切れ肉: 80〜90g
［水気をよくキッチンペーパーで拭き取っておく］
• 塩: 少々（約0.25g）
• コショウ: 少々
• 小麦粉: 適量
• 片栗粉: 適量
• サラダ油: 大さじ1/2
(A)
• 砂糖: 小さじ1
• 酢: 小さじ1
• 醤油: 小さじ2/3
• ニンニク(チューブ): 1cm
(B)
• すりごま: 大さじ1/2〜1
• 七味唐辛子: 少々
❷小松菜と桜えびのお浸し
【材料】
(A)
• 小松菜40g
• 桜エビ(乾燥)4〜5尾
• みりん: 小さじ2/3
• 水: 大さじ1
• 醤油: 小さじ1/2
• とろろ昆布: 適量
❸人参とネギのだし巻きたまご
【材料】
(A)
• ニンジン10g
• ネギ
• 白だし: 小さじ1/4
• 水: 小さじ4
• 醤油: 少々
(B)
• 卵: 1個
• 片栗粉: 小さじ1/4〜1/2
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
Small Smiles by Fukagawa (DOVA-SYNDROME)
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
