「豆腐とわかめのヘルシースープ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豆腐とわかめ、梅干しと調味料を器に入れたらあとはお湯を注ぐだけ。梅干しの酸味とごま油の香りが効いたヘルシーなスープです。食欲のないときや、ダイエット中の夜食にもぴったりですよ。

【お湯注ぐだけ!豆腐とわかめのヘルシースープ】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/156311

■調理時間:5分

■材料(1人分)

<【具材】>
・絹豆腐:150g
・乾燥わかめ:2g
・梅干し:1粒
・白いりごま:2g

・白だし(2倍濃縮):大さじ1と1/2杯
・ごま油:小さじ1杯
・湯:180cc(沸騰させる)

■下ごしらえ
・絹豆腐は常温に戻します。

■作り方
0:03 1. 耐熱の器やマグカップに【具材】と白だし、ごま油を入れます。
0:20 2. 沸騰したお湯を注ぎ、かき混ぜたら完成です。

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6 Comments

  1. 豆腐とワカメのヘルシースープ、めちゃめちゃ美味しそうです。🍲🤱🍲🧑‍🍼

  2. マカロニさんが、仕事疲れで不摂生な自分を見かねてこんな体に優しいレシピを・・・(;゚Д゚)(笑)

  3. 早速作りましたー!ワカメは残念ながらなかったんですけど…😂とても美味しかったです♥ありがとうございます!

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