#10分弁当 #bento #弁当
📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】
(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
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🍅メンバーシップ
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🎁特典🎁
◯メンバー限定動画(月1〜2本、今まで公開したことない新レシピ10分弁当動画を投稿します。また、魚弁当は全てメンバー限定になります。)
◯動画リンク付きレシピ
（見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。
◯10分弁当食材別おかず再生リスト（約240レシピ 2024/09/28時点）
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【目次】
00:00 – 調理
07:38 – お弁当の詰め方
【作ったもの】
❶ささみチーズカツ
ささみ: 2本 (約100g)
スライスチーズ: 1/2枚
塩: 少々
卵液: 大さじ1/2
小麦粉: 大さじ1/2
水: 少量
パン粉: 適量
サラダ油:適量
中濃ソース: 小さじ1/2～1
ケチャップ: 小さじ1/2～1
❷ブロッコリー辛子醤油あえ
冷凍ブロッコリー: 35g
しめじ: 15g
醤油: 小さじ1/2～1/3
砂糖: 少々
練りからし: 少々
❸巾着卵
油揚げ: 1/2枚
パスタ: 約10cm
卵: 1個（大さじ1を除く）
三つ葉: 3～4本
水: 大さじ1
麺つゆ（2倍濃縮）: 大さじ1/2
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでも良いです。また、見直し中(使うものを変える)なので、気になるものがあればコメントで聞いて下さい。
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
Small Smiles by Fukagawa (DOVA-SYNDROME)
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
