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↓お米の炊き方過去動画はこちら↓

動画内で紹介した土井善晴先生の本
↓楽天ルームに載せたよ↓
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↓キャベピィMAXはこれ↓
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【お買い物リスト】

タモリさんの生姜焼き
・豚バラ肉
・玉ねぎ
・生姜
・キャベツ
・醤油
・みりん
・料理酒
・てんさい糖(砂糖や蜂蜜などでも可)
・キャベツ
・マヨネーズ

ほうれん草の黒ゴマ和え
・ほうれん草
・黒ゴマ
・醤油
・てんさい糖

本日のお味噌汁
・なめこ
・出汁パック
・味噌

土鍋玄米
・玄米
・押麦

アサヒのノンアル

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