納豆のダイエット効果
納豆に含まれる
ナットウキナーゼは
血流を改善して代謝を上げ
脂肪の燃焼を助ける。
脂肪蓄積防止。大豆含まれる
サポニンは、腸で吸収した糖を
脂肪として
蓄積するのを防ぐ働きがある。
筋筋肉量が増加し
基礎代謝が上がる
玉ねぎは
高血圧、動脈硬化、がん、糖尿病の予防や
血糖値下げる効果
美容美肌アンチエイジング、若返り
硫化アリルやケルセチン効果で
余計な脂肪や糖を排出
させ腸内環境を改善させる効果がある。

簡単定番シンプルながら
これ夜食べるとめっちゃすこぶる体調良くなる
最強の副菜レシピ。

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やみつきピーマン🫑
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無限かぼちゃ人気レシピ

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秋の味覚!秋野菜作り置きレシピ

🍶´🥃やみつき!おうち居酒屋人気🏮🍻
レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU

暑い日は冷たい麺活🎐麺スタグラム(ざる蕎麦、素麺、冷やし中華、焼きそばなど)

無限キャベツシリーズ

【やみつき夏野菜】人気作り置きレシピ🍆🥒🍅

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夏のピリ辛っぽいやつ!やみつき無限レシピ系: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdG5RLPNTmNiyZy_B13BU3

やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm

簡単!焼くだけシリーズ

【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています!

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18 Comments

  1. イイネするのぉーよ👍 ̖́-‬

    納豆のダイエット効果
    納豆に含まれる
    ナットウキナーゼは
    血流を改善して代謝を上げ
    脂肪の燃焼を助ける。
    脂肪蓄積防止。大豆含まれる
    サポニンは、腸で吸収した糖を
    脂肪として
    蓄積するのを防ぐ働きがある。
    筋筋肉量が増加し
    基礎代謝が上がる
    玉ねぎは
    高血圧、動脈硬化、がん、糖尿病の予防や
    血糖値下げる効果
    美容美肌アンチエイジング、若返り
    硫化アリルやケルセチン効果で
    余計な脂肪や糖を排出
    させ腸内環境を改善させる効果がある。

    簡単定番シンプルながら
    これ夜食べるとめっちゃすこぶる体調良くなる
    最強の副菜レシピ。

    おすすめ✨動画✨👀✨

    激ヤセ!痩せすぎ注意!ダイエットレシピ
    https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX&si=48kcl8QjUCSPrQ7-

    無限豆腐レシピ
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    やみつき無限ナス🍆人気のなすレシピ
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    やみつきピーマン🫑
    この世で1番美味い!大人気の無限ピーマンレシピ
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    無限かぼちゃ人気レシピ
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    秋の味覚!秋野菜作り置きレシピ
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    暑い日は冷たい麺活🎐麺スタグラム(ざる蕎麦、素麺、冷やし中華、焼きそばなど)
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    無限キャベツシリーズ
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    【やみつき夏野菜】人気作り置きレシピ🍆🥒🍅
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    魚が食べたい!至高の海鮮料理
    魚介レシピ
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    中華料理人が教える❤️‍🔥激ウマ中華●プロが教える簡単レシピ〜本格なもの〜創作●
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH

    【ほぼ100円シリーズ】100円で出来ちゃう激うま人気レシピ
    https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdwcsoVynyFzEVE-xwVKkZ

    暑い時は火を使わない料理
    https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvmmvVop09ecm9o5Ko1wOoE&si=jRwzgxxi6Clchl3l

    世界一旨いニラのレシピ!
    https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvIrN7igD_ppPukwRdSY4J0&si=XNwlFVhM2rj1__bw

    お肉大好き‼️肉が食べたい‼️
    https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvtEVhtXRPu5qT5cLAmiE_y

    【鶏肉大好き】ぶっ飛ぶ旨さ!人気の鶏肉料理: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvqArLzO5u9tVARGQMJqeaA

    夏のピリ辛っぽいやつ!やみつき無限レシピ系: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdG5RLPNTmNiyZy_B13BU3

    やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm

    簡単!焼くだけシリーズ
    https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuicj4XmRPJo-9742-ifGk5&si=zeewN1PWrQKP_JkK

    【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています!

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  2. わ、ご飯にのせてかっ込みたくなったわぁ〜よ🤣😂🍚❣️ しかもおかわりしそうわぁ〜よ〜🍚🤣😅🤣❤️

  3. 玉ねぎは朝からみじん切りにして、夕方まで空気にさらしてたら辛味が抜けるわぁ~よ~👍

    てかそれめっちゃ健康やん👍ナットウキナーゼに水にさらしてない玉ねぎ👍善玉菌ふえるし、血液はサラサラなるし、言うことなし❤
    てか、明日の朝に向けて今から玉ねぎみじん切りにしとく❤明日の朝ごはんが楽しみなのぉ~よ❤作るわぁ〜よわぁ〜よわぁ〜よ❤️
    いいねもしたのぉ~よ❤

  4. いつも栄養素くわしく教えてくれてめちゃくちゃ助かります!
    休職してたらポチャが更に強ポチャになってしまったのでやってみようと思います☺️

  5. 炭水化物大好きなので、糖化を防ぐ生玉ねぎを食べるレシピ知りたかった!納豆も良さそう。タイムリー!ありがとう!

  6. 「わぁ〜よぉ」の雰囲気が合わないほど早口にしてるのに結局言うことが多すぎて言い切れてないのがめちゃおもろい。
    だったらのんびり喋ってテロップにまかせれば?(笑)

  7. 俺はみじん切りニンニクを入れた酢玉ねぎと納豆か、納豆にニラの醤油漬けニンニク入りを混ぜて食べてる

  8. いつも参考になるお料理を教えて頂きありがとうございます😊

    さっそく今日から毎日食べたいと思いますっ🎉

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