豆腐でヘルシーな痩せる！？チーズチヂミのレシピです。
ヘルシーなもちふわな一品です。
作ってみてね。
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～目次～
0:04 豆腐チヂミの作り方
1:02 いただきます
1:12 粉チーズをどぷあー
材料：1人分
●絹ごし豆腐 150ｇ
●片栗粉 大さじ2
●小麦粉 大さじ2
●卵 1個
●ミックスチーズ 50ｇ
●白だし：小さじ1
●乾燥わけぎ 0.2ｇ
・ごま油 小さじ1
・めんつゆ お好みで
■仕上げ用
・粉チーズ どぷあー
調理時間：15分ほど
材料費 ：100円前後
ー作り方ー
①
・ボウルに●を入れ混ぜる。
②
・熱したフライパンに、ごま油小さじ1を入れ①の生地を入れ、火が通るまで両面を焼く。
③
・皿に盛り、粉チーズをどぷあーしたら完成。
～～人気のレシピ3選(各レシピの詳細リンク)～～
No.1▼【とんぺい焼き】パパッと簡単！チーズな屋台レシピ▼
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料理研究家リュウジのバズレシピさんおススメです。
@ryuji825
●使用している音楽素材など●
・ポケットサウンド
・効果音ラボ
・DOVI-SYNDROME
#チヂミ #チーズ #チーズ大好き
豆腐でヘルシーな痩せる！？チーズチヂミのレシピでした。
1 Comment
材料：1人分
●絹ごし豆腐 150ｇ
●片栗粉 大さじ2
●小麦粉 大さじ2
●卵 1個
●ミックスチーズ 50ｇ
●白だし：小さじ1
●乾燥わけぎ 0.2ｇ
・ごま油 小さじ1
・めんつゆ お好みで
■仕上げ用
・粉チーズ どぷあー
調理時間：15分ほど
材料費 ：100円前後