#180【タイムの誘いを断る後輩】お料理向上委員会で1番宣材写真を使われていた方々【センチネルが来たねぇ】｜お料理向上委員会

➣配信期間は公開から半年間のみ！
03/10(月) 14:00に配信終了します。

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＜応募期間＞
“”9/27”” 23:59まで

＜賞品・当選者数＞
Amazonギフトカード 10,000円分（Eメールでお届け） 3名様

※本キャンペーンは、株式会社エブリーの主催です。
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➣チャプター
00:00~ オープニング
04:27~ テーマ発表
04:46~ 材料一覧
04:54~ 牛肉に焼肉のたれをもみこむ
05:12~ かぼちゃをレンジで加熱する
07:41~ プレゼント告知
08:16~ 玉ねぎ、ニラを切る
09:12~ 春雨をゆでる
11:50~ かぼちゃを切る
12:13~ 炒める
16:45~ 仕上げ
16:57~ 実食
18:22~ 次回予告

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🍳タイムマシーン3号の
　　　　　　　　お料理向上委員会🍳
毎週火曜〜木曜午後5時に配信している
料理番組です👩‍🍳
DELISH KITCHENアプリを使いながら、
タイムマシーン3号と曜日ゲストで
おしゃべりクッキング！
みんなで料理の腕向上を目指します✊

＜再生リスト＞

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➣詳しいレシピはアプリで【かぼちゃのチャプチェ】と検索！
https://app.adjust.com/28ko1jt?creative=180

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今回使用したレシピはこちら♪
「かぼちゃのチャプチェ」
■材料 (2人分)
・牛切り落とし肉　120g
・春雨（乾燥）　40g
・かぼちゃ[種とわたなし]　1/8個(150g)
・玉ねぎ　1/4個
・ニラ　1/2束
・焼肉のたれ　大さじ5
・サラダ油　大さじ1
・ごま油　小さじ1
・白いりごま　適量
■手順
(1)ボウルに牛肉、焼肉のたれ(大さじ1)を入れもみ込む。
(2)かぼちゃは水にくぐらせ、ラップに包み600Wのレンジで2分加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。玉ねぎは繊維を断つように薄切りにする。ニラは4cm幅に切る。
(3)鍋に湯を沸かし、春雨を入れて3分ゆで、水気を切る。
(4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて中火で炒める。肉の色が変わったら、かぼちゃ、玉ねぎを加えて炒める。
(5)春雨、ニラ、焼肉のたれ(大さじ4)を加える。水分が少なくなり、ニラが軽くしんなりするまで中火で炒め合わせる。ごま油を加えてさっと炒める。器に盛り、白いりごまをふる。

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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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#かぼちゃ #チャプチェ #デリッシュキッチン