【レシピ①夏野菜と鶏ひき肉のトマト煮】
夏野菜700g、鶏胸ひき肉300g、トマト水煮1缶、にんにく1かけ、オリーブ油適宜、味噌大さじ3、塩コショウ適宜
【レシピ②舞茸と小松菜の炒り豆腐】
木綿豆腐1丁(350g)、舞茸1株、小松菜2株、油揚げ1枚、米油適宜、味噌大さじ2、みりん大さじ2、粉末だし小さじ1
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0:00 動画の説明
0:36 夏場に免疫力を高める方法
1:40 作り置きレシピ①洋風
8:29 作り置きレシピ②和風
12:05 試食・まとめ
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#免疫力アップ
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BGM：株式会社光サプライズ
20 Comments
味噌塩胡椒だけですかーなるほどー、体によく塩分もあまり気にしなくてよくいいですねー😊✨
夏野菜と鶏ひき肉のトマト煮が美味しかったです！味噌だけでこれだけ美味しいのかって感激しました。これはリピ決定です！ありがとうございました。
夏野菜とひき肉のトマト煮早速作ってみました。味噌と塩胡椒のみであの美味しさ！一瞬で食べてしまい作り置き出来ませんでした😅とても素敵なレシピありがとうございました。
普段食べている素材ですが
関口先生に効能のお話しを聞くと
すごく為になります
さっそく作りたいです
関口先生ありがとうございます✨😊😊
さっそく作りました。非常に美味しくいただきました。素晴らしいレシピをありがとう御座いました。
このお料理は冷たくして食した方が、よろしいですか？
いつもありがとうございます。
作り置きレシピはたいへん気に入って作っています。
今回のものも近々作ってみます。
いつも身体に嬉しいレシピとお話、ありがとうございます❣️
自畑で獲れた夏野菜で作ってみました。美味しくて身体が喜んでますー⤴️
タンパク質魚や肉以外のお豆腐のレシピもあるといいですね！
暑い夏なのですが、
冷え性で足首あたりが寒く感じ、私にとって靴下がはなせない夏です。冷え性むけの
レシピもご紹介くたさると嬉しいです。
夏野菜と鶏ひき肉のトマト煮が美味しそうで今作っています😊今晩食べるのが楽しみです😋レシピありがとうございます✨
ご飯が美味しそう！お米に何を混ぜていらっしゃるのでしょうか。今度教えて下さい。
先生、早速作ってみました。
最近、毎日クーラーで涼しく過ごしているのに夏バテのように体がだるくてたんぱく質不足だと実感しました。動いてないからたくさん食べられない、それでますます食欲が減る…ヤバイ！と思っていたところ、先生の作り置き動画を見て沢山作り置きしました！夏は調理するモチベーションが下がるのですが、先生の過去の作り置きシリーズを色々見てモチベーションが上がり台所に立ててます✨いつもありがとうございます(^-^)
夏野菜とひき肉のトマト煮作ってみました！簡単で美味しく出来てリピート間違いなしです😊いいレシピをありがとうございます✨
トマト煮を早速作りました😊
鶏ひき肉の代わりに、豚ひき肉が家にあったので入れました。
トマト缶が無かったので、いただきものの大量のトマトを冷凍してたのがあったので冷凍のままどっさり鍋に入れました。
夏野菜たっぷりでとても美味しくできて、主人も娘もおかわりしてくれました。
味付けが味噌だけで、感動の美味しさでした❤
ありがとうございます♪
いつも楽しみしてます🥰画像で使われている鍋、フライパンは何ですか？お忙しい中すみませんが教えて頂けませんか❓🙏
視聴させていただき、さっそく小松と舞茸のメニューを作ってみました。
これから、食べてみます。
ポチッとフォローさせていただきます。
簡単で美味しそう〜。炒り豆腐は卵足しても良いですね。 多めに作っておいたら本当に重宝しますね。今週はこれ真似っこします！
朝ご飯、いつも悩んでたので凄く助かります❤❤
美味しそうです。冷蔵庫でや何日間保存出来ますか
昭和の人間なので、一生懸命メモしましたぁ！笑
この夏。
２品とも作って、積極的に食べたいと思います❇︎