#お弁当おかず #冷凍おかず #作り置き
※保存期間：冷凍後約14日
🍱前編(豚肉・ひき肉・卵・ピーマン・キュウリ・パプリカ)
00:00 – イントロ
00:29 – 鶏肉：ピカタ
06:07 – 鶏肉：チキン南蛮
12:11 – 鶏肉：ねじり揚げ
18:44 – 魚：アジ棒餃子
25:36 – 魚：タラフライ
31:16 – 魚：アジてりやき
34:45 – ナス：揚げ浸し
37:45 – ナス：味噌炒め
40:23 – ナス：ショウガ漬物風
43:50 – カボチャ：バターナッツ炒め
46:24 – カボチャ：カボチャフライ
51:10 – カボチャ：ベーコン炒め
53:55 – オクラ：梅おかかあえ
56:14 – オクラ：サブジ
59:18 – オクラ：ベーコン炒め
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【メンバー限定コンテンツ】
📝レシピブック
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(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
📝冷凍お弁当おかずの注意点まとめ
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🍅メンバーシップ
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限定コンテンツで、もっと深く楽しむチャンネル！
◯月に1〜2本のメンバー限定動画配信(10分弁当の動画になります)
◯材料・作り方のPDFファイルを一部の動画でダウンロード可能（対象動画の概要欄にリンクがあります）。
◯10分弁当食材別おかず再生リスト（約190レシピ 2024/07/17時点）
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📝冷凍おかずを作る時の基本知識(本動画とセットでご視聴をおすすめします）
🍱冷凍お弁当おかずつくりおき30
🍱包丁もまな板もいらない 10分弁当シリーズ
【10分弁当おかず50】
【10分弁当ベスト5】
【10分弁当 鶏肉ベスト5】
【ハンバーグ弁当5選】
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【調理器具】
◎ステンレスバットセット
商品名：オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm
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◎50mL冷凍おかずケース
商品名：リッチェル わけわけフリージング ブロックトレー R 50
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◎130mL冷凍おかずケース(2マス)
商品名：リッチェル わけわけフリージング 手づかみゆで野菜トレー 130ml×2ブロック
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◎130mL冷凍おかずケース(4マス)
商品名：パール金属 冷凍 冷蔵 トレー 容器 つくりおき 作り置き 小分け 130ml×4ブロック
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◎丸いおかずカップ
商品名：サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ (7号 400枚)
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※７号だと、50mL保存容器には大きくて、かつカップの素材が頑丈なので蓋が閉まりにくかったです。50mL保存容器を使う場合は6号サイズの方が良いかもしれないです。
◎正方形のおかずカップ
商品名：サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ (角中 240枚)
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◎長方形のおかずカップ
商品名：サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ(長丸小 320枚)
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◎大きいザルとボウルのセット(白)
商品名：ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl
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◎キッチンペーパーホルダー
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◎スケッパー
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◎おろし金
商品名：OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター
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◎猫の鍋敷き
商品名：猫の鍋敷き（瞳はグレーです）
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◎檜のまな板
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
