【ダイエットの味方！最強腸活ボウル♫】【夏までに最短で痩せる】【ネバネバボウルとハワイのポキ風ボウル】

本日も動画を最後までご視聴いただきありがとうございました✨

本日ご紹介したのは、健康のも美容にもダイエットにも良い最強腸活ボウルです🥗
これからの暑い季節、「痩せたい！」「体を絞りたい！」と思う方
増えてくるのかなあと思います。。🌻

無理なダイエットは体に負担がかかり、健康的ではありません

ダイエットしている方だけではなく
全ての方に良い効果をもたらしてくれる「腸活ボウル」

２種類ご紹介したので
よかったら↓のレシピを参考にしてみてください☺️🎀

【最強ネバネバボウル】

・わかめ
・オクラ
・豆腐
・納豆
・ひじき
・舞茸
・温泉たまご
・千切りキャベツ

【ハワイポキ風　サーモンとアボカドボウル】

・サーモン
・アボカド
・もち麦
・えのき
・きゅうり
・ミックスビーンズ
・レタス（好きな葉物でも可）

食材の栄養や、その効果についても動画でお話ししていますので
皆さんの参考になれば嬉しいです☘️

今回は「ダイエット」を意識した動画になっていますが
腸活をする目的は、

●健康的な体を作る事
●病気に負けない体になる事
●キレイな腸（腸内フローラ）を手にいれることです👼

この動画をキッカケに興味をもってくださった方は、よかったら普段の食事にも継続してみてください✨